Hoje trago-vos 3 variantes da minha receita de panquecas. Vejam qual das receitas vos agrada mais e experimentem! O meu principal truque para não sentir que estou sempre a comer a mesma coisa é variar nos toppings e assim é como se fosse um pequeno-almoço diferente todos os dias 😋 .

Receita 1 

Ingredientes:

  • 1 ovo ou 2 claras;
  • 2 colheres de sopa de aveia;
  • 2 colheres sopa de leite de amêndoa;
  • 1/2 scoop de proteína;
  • 1/2 banana;

Receita 2

Ingredientes:

  • 1 ovo ou 2 claras;
  • 2 colheres sopa aveia;
  • 1 banana;

Receita 3 

Ingredientes:

  • 1 ovo ou 2 claras;
  • 1 scoop proteína vegetal;
  • 1 colher sopa de leite vegetal;

Toppings:

Juntam todos os ingredientes numa tigela e mexem até ficar homogéneo. Depois é só colocar na frigideira em lume baixo e tapar. Se gostarem mal cozida basta deixarem uns 3-5 min.

Já experimentaram?

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