Está é uma das minhas opções preferidas para pré treino!! Super rápida de fazer e de fácil digestão, também serve de pequeno lanche entre as refeições ou pequeno-almoço se acompanhado com mais alguma coisa. Para todas as meninas gulosas como eu, e que não dispensam o chocolate na alimentação diária, este smoothie de cacau não podia ficar de fora.

INGREDIENTES

• 1 banana;
• 1 colher de sopa de cacau em pó rasa (tenham em atenção que se for cacau puro o sabor é muito forte mas eu adoro!);
• 200ml de leite de amêndoa (aveia, arroz, ou outro ao vosso gosto – eu optei pelo mesmo de sempre: amêndoa);
• 1 c chá de maca (opcional);

A maca é um ingrediente oriundo do Peru rico em antioxidantes e super energético. Ajuda a dar um boost matinal. Também são apontados benefícios à fertilidade e ao aumento do desejo sexual.

É so juntar todos os ingredientes na liquidificadora por 30 segundos e já está! Depois é colocar num copo ou taça dependendo da textura do smoothie e desfrutar 🙂

Espero que gostem!! Caso façam a receita partilhem comigo utilizando o #operacaoanointeiro 🙂

Photo by Amanda Congiu