Apeteceu-me escrever este post hoje quando acordei e senti que faltavam menos de 24h para a prova que tanto ansiava.

Hoje não ia treinar mas apetecia me fazer alguma coisa então fui até ao ginásio fazer um treino rápido e curto de braços e uma daquelas aulas de abdominais express (15min).

Eu adoro este fim de semana da prova porque é um fim de semana que me permito descansar, não fazer nada, (embora acabe sempre por fazer) eu permito-me… dormir 10h/noite, hidratar-me bem e uma boa alimentação.

Dormir é um requisito do meu dia a dia, se não dormir as minhas 8-9h/noite não sou a pessoa energética que gosto de ser nem aproveito os dias tão bem como gostava por isso dormir é sim uma prioridade para mim. Isso implica deitar cedo e por vezes deixar de fazer algumas coisas à noite… são escolhas 😀

A hidratação é fundamental para qualquer pessoa mas se vou correr durante 21km ao sol ou a chuva, vou suar e desgastar os músculos. A hidratação é uma das chaves para um bom desempenho visto que é responsável pela maioria das funções básicas do nosso corpo.💧

A alimentação antes da prova é essencial mas os dias antes também são! Embora esta seja semelhante a minha rotina diária simplesmente como quando me apetece, ontem já tinha jantado e antes de me deitar estava com fome e fui comer massa com atum. Se calhar num dia normal comia algo mais leve ou nem comia. Ia me simplesmente deitar…  É importante a cabeça estar bem para o meu corpo se sentir bem. 🙏🏽

Agora relativamente ao dia de amanhã o que me está a preocupar ligeiramente é o tempo. Deram a noticia que vai passar um furacão por Portugal e que os ventos e as chuvas vão ser fortes… se bem se lembram e, se não se lembram, podem reler o meu post sobre a meia maratona de lisboa em março, eu já sei como é correr assim… e sinceramente, é só muito mau. Mas como nada é certo ainda tenho esperança que pelo menos a partir das 10:30 o tempo se aguente e facilite a vida dos corredores, se não que pelo menos o vento sopre a favor e nos ajude a correr mais rápido!! 😋😋

Fora este pensamento que me preocupa, sinto-me preparada e confiante. É capaz de ser a prova que me sinto melhor em termos físicos: a primeira meia maratona fui lesionada e na segunda os ventos eram tão fortes que o percurso foi alterado na véspera e em vez de corrermos a 25 de Abril corremos no eixo Norte-Sul 🤦🏽‍♀️

Esforcei-me, fiz o meu melhor, dormi bem e comi bem. Agora é aproveitar o sol lindo que ainda está e esperar ansiosamente por amanhã que tudo vai correr pelo melhor ✨🌟

Alguém desse lado que também vá?