Fiquei fascinada quando no outro dia lia um artigo que falava das diferentes fases do ciclo menstrual da mulher e do impacto no exercício físico. 

No início achei que podia não ser um tema muito conhecido mas ainda mais uma razão para o partilhar com vocês.

Antes de mais, queria partilhar com vocês que o facto de praticar desporto há alguns anos já me permite conhecer o meu corpo nas mais diversas situações. E, falando de mim, a verdade é que antes do período sinto-me cansada, com falta de energia e com desejos doces❕😌 Mas com a chegada do período, sinto me maioritamente forte, com energia e disposição.

Claro que vale a pena lembrar que somos todas diferentes e mesmo eu sou diferente nos meus ciclos. Sinto que há um padrão mas que não é uma regra… e ja tive ciclos menstruais em que não treinei porque não me sentia capaz mas na maioria esse não é o meu padrão. Sinto-me bem, com energia e disposição. 

E agora deixo-vos com a explicação que vem confirmar o que acontece comigo: 

Once your period starts, specifically on the second day of bleeding, your estrogen and progesterone levels hit rock bottom. 

In other words, even though you may feel miserable, your hormone levels and core temperature are more similar to that of a male at this point than at any other point of the month. 

From a performance standpoint, this means you are physiologically more likely to hit higher intensities with your workouts.

Certamente que não somos todas iguais mas gostava muito de saber a vossa opinião relativamente a este assunto 🥰 se quiserem deixem nos comentários ou enviem-me uma mensagem. 💗