Adoro esta prova!!! Que ânimo correr nesta época natalícia uma prova tão lisboeta que passa pelos vários pontos da cidade: benfica, Telheiras, Campo Grande, Saldanha, Marquês e termina no lindo Rossio. Se pensam aventurar-se nos 10km, está é uma prova boa para começarem.

O dia amanheceu cinzento e era prevista chuva. Pedi muito que não chovesse na hora da prova e assim foi. As 10h da manhã já fazia um solinho meio escondido nas nuvens. Tal e qual como eu gosto!!

O objetivo

O objetivo para hoje era baixar o meu record pessoal de 49’33 na corrida do tejo deste ano mas consciente de que venho de duas semanas de repouso depois da maratona de Valência por isso também não há milagres. Mentira! Corri 5km no sábado passado 😂 acho que isso não conta, certo?

O Fábio ofereceu-se para fazer de pace e eu aceitei. É isto que também é mágico na corrida: a vontade de ser melhor mas ajudar os outros a melhorar também. A entre ajuda constante.

A estratégia era simples: split negativo. Começar a 5’00 e ir reduzindo até 04’30. Não foi bem assim que aconteceu mas o objetivo foi conseguido: 48’ aos 10km. Os meus primeiros 48minutos💜 e acabei a 04’00 o que foi incrível. Nunca pensei que fosse possível, na verdade.

A prova

A prova não é fácil, começa com uma subida inclinada a saída de Carnide e apanha os túneis de Entrecampos e do Campo Grande bastante íngremes. Mas tudo o que sobe, desce por isso o meu foco era não me matar nas subidas mas acelerar nas descidas. Ao km5 há um abastecimento de águas mas nós não paramos. Depois dos treinos para a maratona percebi que nem sempre preciso de beber água abaixo dos 10km por isso aproveitei o embalo e não parei. O km mais complicado foi o 7: a última subida do túnel. Havia gente a andar e inclusive um sr que desmaiou. Um bocado assustador mas acontece aos melhores… e eu bem sei.

A chegada ao saldanha começa a ficar plana e sabemos que os últimos dois kms são para voar. Infelizmente como perdemos alguns minutos de avanço nas subidas, a descida não podia ser tranquila por isso também nestes últimos kms fui em esforço. Vi a raquel do blog its up to you que estava a apoiar a malta que passava, gritou por mim, demos um hi5 e segui. O Fábio dizia “bora bora! Agora e sempre a descer” mas eu sentia que o meu corpo não dava mais.

A chegada ao marquês e ao último km deixa-me sempre ansiosa. Controlar a respiração e tentar acelerar um bocadinho. Tinha uma sra que quase que me derrubou e ainda fomos uns bons metros lado a lado, isso foi desagradável 😂 Não sou nada competitiva mas ter alguém colado a nos é incômodo. Começamos a descer, sempre atrás do Fábio e as pernas começam a soltar. Coloco a melhor música que tenho na playlist e bora – estava a ouvir Turn me on – o remix – que dá uma piiiica descomunal. Deixo aqui a playlist que fiz para os 10km para vos dar um ânimo ✌🏽🎧

Últimos metros, começo a avistar a meta lá ao fundo e meto o meu modo world off – É a última reta. Pernas no máximo, batimentos cardíacos altos e a minha cara de desespero. O foco está nas pernas e o olhar na meta. Agora só paro quando a cruzar.

Termino em grande com 48’06 e por pouco que não desci para os 47min. Vejo o Geraldes, a Isabel e a Catarina na meta. Abraço o Fábio em modo festejo e seguimos. Já só penso na água que vou beber. Grande companhia e grande pacer este.

Para o ano há mais 💜