Dadas as circunstâncias atuais, os próximos tempos vão ser de contenção, exclusão social e pouco convívio. Não fosse tempo de quarantena em todo o país, já era quaresma. Um tempo que podemos usar para reflectir sobre nós, a nossa vida e o levamos dela.
Mas, e nós desportistas, que tanto gostamos de estar na rua, como é que vamos fazer? Podemos ir correr ao ar livre?
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Pois é, Janeiro já terminou e o período de teste de 2020 também. 😂😂 É altura de por as perninhas a mexer e definir as provas deste ano… Ah e perder os “quase 4kg” ganhos a seguir a Maratona de Valência que até agora só perdi 1kg e meio. 🤦🏽♀️
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Antes de mais deixem-me que vos diga – que vibe!!!!! Não sou fã de correr à noite ou quando escurece mas depois do ano passado fiquei com vontade de repetir a experiência – enfeites natalícios, luzes vibrantes por toda a cidade e um público que apoia e anima. Vamos lá repetir a dose.
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Confesso que tecnologia não é a minha praia mas gosto sempre de saber as novidades, sobretudo se tiverem relacionadas com coisas do dia-a-dia: como é o caso da corrida – um desporto que pratico com tanto amor. Hoje venho falar-vos de um relógio que testei recentemente e achei giro escrever as minhas opiniões sobre ele. Espero ajudar-vos futuramente na compra de um relógio: seja ele para o dia a dia ou com um intuito mais desportivo.
Hoje trago-vos um tema que há muuuuito tempo que é pedido tanto aqui no Blog como no instagram. 🤗 Como não sou a melhor pessoa para esclarecer as vossas dúvidas, fui buscar a nossa querida atleta Dulce Felix para nos ajudar e dar algumas respostas às questões mais recebidas.
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Saibam tudo sobre a minha experiência com o aparelho invisível das clínicas Dr. Well’s.
Antes de vos falar da minha experiência com este aparelho e para vos contextualizar, quando era mais nova descobri naquelas idas regulares ao dentista que tinha 4 dentes de leite sem definitivos por baixo, o que significava que mais tarde ou mais cedo teria de os arrancar. E assim foi. Como na altura, acabei por não colocar implantes, fiquei com alguns espaços entre os dentes que embora não me incomode, não gosto de ver.
Já sabem que sou daquelas pessoas que gosta de fazer várias coisas e uma delas é ter objetivos a curto e a longo prazo e cumprir metas, muitas delas relacionadas com a minha saúde. Por exemplo, em 2018 tentei perder o altinho da barriga, 2017 foi o ano da minha primeira meia maratona e por aí adiante. Em 2019, e ao fim destes anos todos, decidi que estava na hora de cuidar dos meus dentes.
Uma pergunta que recebo muitas vezes e que eu própria me questiono é sobre a quantidade de exercício aeróbio que “posso” ou não fazer.
Heyy girls,
Aposto que já viram que a Isabel Silva lançou o seu primeiro projeto no universo do desporto, o E–FIT by Isabel Silva!!! Por ser uma desportista, e uma verdadeira apaixonada por um estilo de vida saudável — se não conhecem o blog dela, não sabem o que estão a perder —, acredito que este estúdio tem tudo para ser um sucesso 👏🏽✨✨
Olá meninas,
Já sabem o que eu digo deste tipo de tratamentos, não é? Pois bem… Uma pessoa come maioritariamente bem, treina 4x por semana, dorme as suas 8h/noite mas também comete os seus excessos… e o meu pecado toda a gente sabe qual é: DOCES!!!😱 E como não tenho maturidade (kidding…) a minha celulite gosta de ter o seu espacinho aqui, sobretudo no Inverno, quando me descuido um bocadinho. (A culpa é do excesso de roupa… se estivesse mais despida como no Verão era mais cuidadosa 😋😋
Ainda assim, uma vez por ano perto da altura da primavera eu gosto de experimentar um estimulo extra que me ajude a ganhar mais tonicidade e a perder a celulite mais teimosa. Este ano foi a vez de testar um dos mais conhecidos tratamento de firmeza, anti-celulite e perca de volume: o VENUS FREEZE.
Fiquei fascinada quando no outro dia lia um artigo que falava das diferentes fases do ciclo menstrual da mulher e do impacto no exercício físico.
