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Venus Freeze: o tratamento que resulta?

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  • Março 13, 2019

Olá meninas,

Já sabem o que eu digo deste tipo de tratamentos, não é? Pois bem…  Uma pessoa come maioritariamente bem, treina 4x por semana, dorme as suas 8h/noite mas também comete os seus excessos… e o meu pecado toda a gente sabe qual é: DOCES!!!😱 E como não tenho maturidade (kidding…) a minha celulite gosta de ter o seu espacinho aqui, sobretudo no Inverno, quando me descuido um bocadinho. (A culpa é do excesso de roupa… se estivesse mais despida como no Verão era mais cuidadosa 😋😋

Ainda assim, uma vez por ano perto da altura da primavera eu gosto de experimentar um estimulo extra que me ajude a ganhar mais tonicidade e a perder a celulite mais teimosa. Este ano foi a vez de testar um dos mais conhecidos tratamento de firmeza, anti-celulite e perca de volume: o VENUS FREEZE. 

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A corrida e o ciclo menstrual

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  • Março 7, 2019

Fiquei fascinada quando no outro dia lia um artigo que falava das diferentes fases do ciclo menstrual da mulher e do impacto no exercício físico. 

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A rotina da minha pele //

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  • Janeiro 14, 2019

Já perdi a quantidade de vezes que me pediram este post e confesso que não o fiz mais cedo porque não há nenhum segredo milagroso como vocês podem querer saber 😂😂 No entanto, deixo algumas das minhas rotinas diárias que não dispenso. Antes de mais, dizer que a minha pele é uma pele de 26 anos, essencialmente oleosa na zona T e que embora não tenha rugas ainda, tenho alguma flacidez que me incomoda. Então vamos lá…

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Resoluções 2019 ✨

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  • Janeiro 2, 2019

Antes de mais, um excelente 2019 para todos vocês cheio de saúde, amor e que todos os vossos desejos que se concretizem.

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Dia internacional pela eliminação da violência contra a mulher

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  • Novembro 26, 2018

No passado domingo, 25 de Novembro, celebrou-se o Dia internacional pela eliminação da violência contra a mulher. A convite da adidas, decorreu no Sheraton cascais um pequeno debate sobre este tema, onde estiveram presentes criminologos, psicólogos e as figuras públicas: Nelson Évora, Sofia Ribeiro e Juliana Rocha Piton, para além de todas as influencers convidadas.

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A véspera da meia maratona

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  • Outubro 13, 2018

Apeteceu-me escrever este post hoje quando acordei e senti que faltavam menos de 24h para a prova que tanto ansiava.

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Health FEST: treinos e workshops

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  • Outubro 9, 2018

Mais uma novidade fresquinha e quase em primeira mão: vai chegar a Lisboa um festival que promove a vida saudável e vai ocorrer já dia 27 e 28 de Outubro. Deêm as boas vindas ao: Health Fest 2018. 

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WanderLust: a experiência

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  • Outubro 1, 2018

Melhor do que vos contar como foi é relatar tudo através de fotografias! 📸Para que vocês possam também sentir um bocadinho da magia do WanderLust e toda a envolvente do dia de ontem. 🌟

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O poder da ioga

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  • Julho 18, 2018

Iniciei-me recentemente nesta prática que confesso que nunca me despertou grande interesse. Sou uma pessoa muito ativa e só de pensar em estar uma hora em silêncio, a fazer posições e a respirar parecia-me uma missão impossível.🧘🏾‍♀️

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WanderLust 108: corrida, ioga e meditação

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  • Julho 11, 2018

O triatlo do ano está quase a chegar: corrida, ioga e meditação. E já no dia 30 de Setembro em Lisboa que se realiza a segunda edição da prova de ioga mais aguardada do ano: o WanderLust 108.

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