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A minha primeira maratona: O dia em que corri 42km 195m – parte II

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  • Dezembro 11, 2019

(Continuação…)

Comecei lentamente como era suposto: 5’30. Nem muito confortável (5’45) nem muito rápido (5’15). Não ia para tempos e muito menos para me esgotar nos primeiros kms. O máximo que já tinha corrido em treino eram 33km e lembro-me que não acabei bem por isso teria de levar esta aventura com calma. A partir dos 33km tudo seria uma incógnita e por isso poupar o corpo e a mente era fundamental.

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  • Under : RUNNING

A minha primeira maratona: O dia em que corri 42km 195m – parte I

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  • Dezembro 8, 2019

Demorei uma semana para escrevê-lo. E neste preciso momento, estou sentada no meu sofá, em frente a minha árvore de natal iluminada – este ano verdadeira e por uma causa solidária – com o cheirinho de uma vela em modo nostálgico. Não me quero esquecer de nada. Quero contar-vos tudo do dia em que corri a minha primeira maratona.

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  • Under : RUNNING

Resumo de outubro: 2° mês de treinos para a maratona (42km)

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  • Novembro 27, 2019

Cá vai o segundo post sobre a preparação da maratona – outubro – em que o treino atingiu o seu pico – em número de Kms por treino e em volume de treino em geral. Se ainda não leram o resumo do primeiro mês de treino, deixo aqui primeira parte:

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  • Under : RUNNING

4 Dicas para correr à chuva

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  • Novembro 10, 2019

“Ah vai chover, não vou correr…” isso até poderia ser verdade não fosse o dia de hoje um dia de prova 😓 – Meia Maratona da Nazaré –  por isso deixo-vos as minhas dicas para correr (melhor) à chuva e agradecer à meteorologia por nos ter protegido um bom bocado. 😅

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  • Under : RUNNING

Resumo de Setembro: 1º mês de treino para a Maratona (42km)

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  • Outubro 28, 2019

Um post que queria muito escrever a resumir-vos este meu mês de Setembro. Porque muitas de vocês já correm e outras tem apenas curiosidade, vou explicar-vos exatamente como foi o meu primeiro mês de treinos: Setembro.

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  • Under : RUNNING

Corrida do Tejo: Novo PR 49’33

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  • Setembro 22, 2019

O dia amanheceu bem chuvoso. Abri a janela e pensei: “já fui…”. Saí de casa as 08:30 em direção a Carcavelos onde deixei o carro. Já se via muita gente na rua com as t shirts da prova. O céu cinzento e muita chuva à mistura. Enquanto conduzia, comia a panqueca que tinha feito (1 ovo, 1/2 banana, 3 c sopa de aveia e 1 quadrado de chocolate preto). Levei também um café com leite de amêndoa para ir bebendo.

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  • Under : RUNNING

É OFICIAL! Vou correr a minha primeira maratona (42km)

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  • Agosto 27, 2019

Nunca pensei que fosse possível mas é mesmo verdade. Agora, é preparar-me à séria. Faltam 95 dias!!!!

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  • Under : RUNNING

Desporto nas férias? O meu top #3 de atividades de verão

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  • Julho 23, 2019

Estamos quase a chegar à altura das férias, e sei que há muita gente que normalmente se desleixa e pára de fazer desporto durante estes dias. Férias são férias, certo? E quem é que tem vontade de fazer exercício quando pode estar na praia? 😛 

Desde que me lembro que passo as férias no Algarve com a minha família e não deixo de fazer exercício nesta altura. Este ano é para lá que vou, como sempre, mas também vou tirar uns dias para ir a uma despedida de solteira.  

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  • Under : FITNESS

Os 3 sítios onde mais gosto de correr em Lisboa

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  • Junho 11, 2019

Quem me segue no Instagram (@maggysantos7) sabe que sou uma apaixonada por ar livre e natureza. Por isso, hoje vou falar-vos dos melhores spots para treinar ao ar livre e aqueles onde se podem cruzar comigo durante uma corrida.

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  • Under : RUNNING

6 dicas que vos vão ajudar a sentir melhor (e até a treinar) nos dias de menstruação

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  • Junho 5, 2019

Se não tens menstruação, este post não é para ti — mas podes sempre mostrar à tua namorada, irmã ou uma amiga que passe por este “drama” todos os meses. Há pouco tempo, publiquei um post(https://operacaoanointeiro.pt/2019/03/07/a-corrida-e-o-ciclo-menstrual/) em que falava da relação entre a disposição para a corrida e o ciclo menstrual. Como é um momento pelo qual todas nós passamos,achei que seria interessante desenvolver um pouco mais.Read More

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