Cá vai o segundo post sobre a preparação da maratona – outubro – em que o treino atingiu o seu pico – em número de Kms por treino e em volume de treino em geral. Se ainda não leram o resumo do primeiro mês de treino, deixo aqui primeira parte:
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“Ah vai chover, não vou correr…” isso até poderia ser verdade não fosse o dia de hoje um dia de prova 😓 – Meia Maratona da Nazaré – por isso deixo-vos as minhas dicas para correr (melhor) à chuva e agradecer à meteorologia por nos ter protegido um bom bocado. 😅
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Um post que queria muito escrever a resumir-vos este meu mês de Setembro. Porque muitas de vocês já correm e outras tem apenas curiosidade, vou explicar-vos exatamente como foi o meu primeiro mês de treinos: Setembro.
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O dia amanheceu bem chuvoso. Abri a janela e pensei: “já fui…”. Saí de casa as 08:30 em direção a Carcavelos onde deixei o carro. Já se via muita gente na rua com as t shirts da prova. O céu cinzento e muita chuva à mistura. Enquanto conduzia, comia a panqueca que tinha feito (1 ovo, 1/2 banana, 3 c sopa de aveia e 1 quadrado de chocolate preto). Levei também um café com leite de amêndoa para ir bebendo.
Nunca pensei que fosse possível mas é mesmo verdade. Agora, é preparar-me à séria. Faltam 95 dias!!!!
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Estamos quase a chegar à altura das férias, e sei que há muita gente que normalmente se desleixa e pára de fazer desporto durante estes dias. Férias são férias, certo? E quem é que tem vontade de fazer exercício quando pode estar na praia? 😛
Desde que me lembro que passo as férias no Algarve com a minha família e não deixo de fazer exercício nesta altura. Este ano é para lá que vou, como sempre, mas também vou tirar uns dias para ir a uma despedida de solteira.
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Quem me segue no Instagram (@maggysantos7) sabe que sou uma apaixonada por ar livre e natureza. Por isso, hoje vou falar-vos dos melhores spots para treinar ao ar livre e aqueles onde se podem cruzar comigo durante uma corrida.
Se não tens menstruação, este post não é para ti — mas podes sempre mostrar à tua namorada, irmã ou uma amiga que passe por este “drama” todos os meses. Há pouco tempo, publiquei um post(https://operacaoanointeiro.pt/2019/03/07/a-corrida-e-o-ciclo-menstrual/) em que falava da relação entre a disposição para a corrida e o ciclo menstrual. Como é um momento pelo qual todas nós passamos,achei que seria interessante desenvolver um pouco mais.Read More
Escrevo este post com a sessão de dever não cumprido. E não foi cumprido não por não ter batido o meu PR (01:52) mas porque não corri com prazer e isso para mim é tudo.
Quem é que poderá querer correr quase 2h sem prazer?!? Só se fosse masoquista. Mas vou fazer um rewind para vocês saberem como tudo se processou.
I didn’t come this far to only come this far
Sem dúvida a minha frase preferida de sempre!!!!
É o título de uma musica que estava na playlist da minha primeira meia maratona e que nunca vou esquecer. Não vou esquecer porque foi a primeira e não vou esquecer porque foi a mais emocionante… nada como a primeira vez, right?
