Abs – como perder gordura abdominal? // 2/3
Como prometido, aqui está o segundo post sobre as três razões que eu acredito que são essenciais na perda de gordura abdominal.
#1 Cardio (ver mais). Qual será a segunda razão?
Abs – como perder gordura abdominal? // 1/3
Hoje trago-vos algo diferente! Vou escrever três posts com os três pilares que eu acredito que são essenciais na perda de gordura.
Sempre acreditei que para perder gordura abdominal era preciso fazer uma quantidade razoável de abdominais e várias vezes por semana. Só percebi que isto não era verdade quando, depois de vários anos, a fazer vários abdominais, a minha barriga não definia nem por um segundo!!! Então, onde é que está o segredo???
A época festiva terminou. Vamos treinar? //
Bem, agora que a época festiva terminou e juntamente as refeições pesadas, a loucura dos doces e os excessos alimentares, está na altura de recuperar a alimentação saudável, o exercício físico e a hidratação. First of all, o importante é pôr o corpo a mexer!
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