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Sumo verde para emagrecer?

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  • Maio 9, 2021

Hoje trago-vos a receita do meu sumo verde. No outro dia perguntaram-me se eu bebia isto para emagrecer, e eu não sei como dizer isto sem vos desiludir mas a única coisa que emagrece nesta vida é o défice calórico. Ou seja, gastarmos mais do que consumimos. Não há sumos nem nenhum alimento capaz de nos emagrecer. Os alimentos têm o intuito de nos energizar.

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  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

Um dia a beber líquidos 🥤//

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  • Janeiro 8, 2019

Ora bem… antes que pensem que tomei a opção de fazer este detox para emagrecer, perder gordura ou seja lá o que for deixem-me dizer-vos que só o fiz porque tirei dois dentinhos esta manhã e sabia que pelo menos nas primeiras 48h só poderia beber liquídos. Como nunca tinha feito um detox deste género achei que seria uma ótima desculpa para o fazer e ver as maravilhas que um dia a beber sumos faz…

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  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

Matcha // O que é

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  • Janeiro 16, 2017

O matcha é uma planta da mesma família do chá verde mas que contém ainda mais antioxidantes. Para além disso, é uma fonte de cafeína que dá energia ao corpo, podendo ser uma excelente alternativa ao café. Ideal para quem já bebe muito café ou para quem quer começar a substituir o café por outra bebida. Este chá também possui propriedades termogênicas, ajudando na queima de gordura quando associado com a prática de exercício físico.

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  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

Pequeno-almoço c/ receita //

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  • Outubro 19, 2016

Há muito tempo que não publicava uma receita assim no blogue tirando a minha manhã com a @Martilicious com aquela receita que deixou água na boca a qualquer um. Podem ver o nosso treino e a receita aqui. Hoje acordei cheia de fome e optei por fazer um  batido e uma panqueca. Se acham que este pequeno-almoço demorou muito a fazer digo já que não demorou mais de 15 min. O batido é só juntar tudo na liquidificadora e servir num copo e depois misturo todos os ingredientes para a panqueca num copo, mexo e coloco na frigideira. Enquanto deixo a panqueca em lume baixo e meio tapada vou-me vestir, quando volto é so comer e sair ready to face the day! 🙂

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  • Under : RECEITAS, SUMOS & SMOOTHIES

Pink Detox // Mais um smoothie antioxidante

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  • Junho 20, 2016

Um smoothie antioxidante cheio de nutrientes e mega saciante. Comprei estas novas embalagens que me deixaram cheia de vontade de fazer mais batidos… andava um bocadinho parada nestas andanças a optar mais por ovos, panquecas e sumos mais simples mas… já volteiiii!

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  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

Pudim de Chia // Lactose and gluten free

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  • Junho 13, 2016

Depois de tanto ter ouvido falar sobre o pudim de chia, eu própria decidi experimentar. Super fácil de fazer e muito nutritivo, é uma ótima opção para um pequeno-almoço, lanche ou snack ao longo do dia. Já para não falar que é altamente saciante devido às propriedades da chia.

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  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

Pequeno-almoço? Sim e completo!!! //

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  • Abril 18, 2016

Bom diia meninas!!! Mais uma segunda-feira, mais um início de semana, mais uma oportunidade de mudarmos algo ou simplesmente sermos melhor 🙂 Uma das perguntas que mais recebo é a perguntar sobre o meu pequeno-almoço e na maior parte das vezes o que eu faço é um sumo natural ou um batido!

E sabem porquê?

  1. Super hiper mega rápido de fazer;
  2. É saciante devido ao alto teor de fibra;
  3. Dá para colocar tudo o que quiserem;
  4. Fácil de beber;

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  • Under : RECEITAS, SUMOS & SMOOTHIES

Smoothie Antioxidante // Receita

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  • Abril 11, 2016

Hoje é segunda-feira e é um ótimo dia para colocar em prática novos desafios. É o início de uma nova semana logo o início de um novo ciclo, de um novo hábito ou uma nova oportunidade. Bora?

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  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

Feliz Dia da Mulher + Sumo Antioxidante //

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  • Março 8, 2016

Antes de mais, Feliz Dia da Mulher!!!

Meninas que serão mulheres, mulheres que já são mulheres, hoje é o nosso dia! Neste dia podemos reflectir um bocadinho sobre a pessoa que somos ou que queremos ser. Estamos sempre a tempo de mudar, de corrigir pequenas coisas que não gostemos, de enfraquecer os nossos medos e de elevar as nossas qualidades. Que a nossa única competição seja connosco, que queiramos ser melhores e que desejemos sempre mais! Que nunca seja preciso passar por cima de ninguém para conseguirmos o que queremos, que sejamos mulheres íntegras como aquelas que admiramos. E, acima de tudo, que sejamos muito muito felizes! E porque a felicidade ainda não tem preço temos de aproveitar 🙂Read More

  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

Sumo de laranja e banana //

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  • Fevereiro 29, 2016

Bom dia meninas,

A semana de férias já terminou e o trabalho voltou em força. Sinceramente até já tinha algumas saudades. Estar de férias é ótimo mas já que temos de voltar à rotina, nada como voltar ao estilo de vida que gostamos😀 !

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  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

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