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Puré de maçã // Como fazer?

  • 5 comments/
  • Janeiro 5, 2016

Esta receita, para além de ser super versátil, light e relativamente rápida de fazer, dura bastante tempo no frigorífico! Faz-me lembrar da minha infância e das papas que a minha avó me fazia sempre ao lanche. Era tãaao bom!!! Normalmente gosto de juntar puré de frutas aos meus lanches e é sempre uma ótima opção.Read More

  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

A época festiva terminou. Vamos treinar? //

  • 1 comments/
  • Janeiro 3, 2016

Bem, agora que a época festiva terminou e juntamente as refeições pesadas, a loucura dos doces e os excessos alimentares, está na altura de recuperar a alimentação saudável, o exercício físico e a hidratação. First of all, o importante é pôr o corpo a mexer!

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  • Under : FITNESS

X-mas Smoothie // Sem lactose

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  • Dezembro 24, 2015

O Natal  chegou e  altura dos excessos também: de comida, de bebida, tudo… Portanto, nada como começar o dia com um pequeno-almoço saudável carregado de cores natalícias e muitas, muitas vitaminas! 🎄

Aqui fica uma sugestão:

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  • Under : SUMOS & SMOOTHIES

Mousse de papaia e granola

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  • Dezembro 21, 2015

Quando não treino logo de manhã gosto de optar por um pequeno-almoço mais leve. Vou deixar-vos aqui uma ótima ideia para experimentarem já amanhã. 😀

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  • Under : RECEITAS, SUMOS & SMOOTHIES

My 1st post //

  • 8 comments/
  • Dezembro 19, 2015

Lançado dia 19 de Dezembro de 2015, este blogue é dedicado a todos os amantes do exercício físico, aos que não são e aos que pretendem ser! Não sabem por onde começar? pois aqui estou EUUU!!! Não sou formada em Educação Física mas o exercício físico e a alimentação saudável são duas áreas que sempre me fascinaram e tento que façam parte do meu dia-a-dia portanto espero conseguir partilhar convosco todas as minhas ideias e, acima de tudo, motivar-vos!

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  • Under : TALK, TALK, TALK

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