(Continuação…)
Comecei lentamente como era suposto: 5’30. Nem muito confortável (5’45) nem muito rápido (5’15). Não ia para tempos e muito menos para me esgotar nos primeiros kms. O máximo que já tinha corrido em treino eram 33km e lembro-me que não acabei bem por isso teria de levar esta aventura com calma. A partir dos 33km tudo seria uma incógnita e por isso poupar o corpo e a mente era fundamental.
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Demorei uma semana para escrevê-lo. E neste preciso momento, estou sentada no meu sofá, em frente a minha árvore de natal iluminada – este ano verdadeira e por uma causa solidária – com o cheirinho de uma vela em modo nostálgico. Não me quero esquecer de nada. Quero contar-vos tudo do dia em que corri a minha primeira maratona.
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Cá vai o segundo post sobre a preparação da maratona – outubro – em que o treino atingiu o seu pico – em número de Kms por treino e em volume de treino em geral. Se ainda não leram o resumo do primeiro mês de treino, deixo aqui primeira parte:
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Chega o frio e só me apetece comer coisas quentinhas – as papas de aveia são uma delas – mas ficar 10min ao lume nas manhãs dos meus dias corridos não está nos meus planos por isso experimentei fazer no microondas. E não é que deu certo?
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“Ah vai chover, não vou correr…” isso até poderia ser verdade não fosse o dia de hoje um dia de prova 😓 – Meia Maratona da Nazaré – por isso deixo-vos as minhas dicas para correr (melhor) à chuva e agradecer à meteorologia por nos ter protegido um bom bocado. 😅
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Não é segredo para ninguém que sou uma verdadeira gulosa… especialmente no que toca a chocolate. Graças a Deus que a vida saudável me chamou e o chocolate preto tem propriedades anti-inflamatórias 😅
Um post que queria muito escrever a resumir-vos este meu mês de Setembro. Porque muitas de vocês já correm e outras tem apenas curiosidade, vou explicar-vos exatamente como foi o meu primeiro mês de treinos: Setembro.
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Confesso que tecnologia não é a minha praia mas gosto sempre de saber as novidades, sobretudo se tiverem relacionadas com coisas do dia-a-dia: como é o caso da corrida – um desporto que pratico com tanto amor. Hoje venho falar-vos de um relógio que testei recentemente e achei giro escrever as minhas opiniões sobre ele. Espero ajudar-vos futuramente na compra de um relógio: seja ele para o dia a dia ou com um intuito mais desportivo.
Hoje trago-vos um tema que há muuuuito tempo que é pedido tanto aqui no Blog como no instagram. 🤗 Como não sou a melhor pessoa para esclarecer as vossas dúvidas, fui buscar a nossa querida atleta Dulce Felix para nos ajudar e dar algumas respostas às questões mais recebidas.
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É um dos peixes mais saudáveis que podemos comer, mas atenção: é fundamental sabermos a origem do peixe. Eu só compro Salmão da Noruega, e explico-vos porquê.
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