Confesso que tecnologia não é a minha praia mas gosto sempre de saber as novidades, sobretudo se tiverem relacionadas com coisas do dia-a-dia: como é o caso da corrida – um desporto que pratico com tanto amor. Hoje venho falar-vos de um relógio que testei recentemente e achei giro escrever as minhas opiniões sobre ele. Espero ajudar-vos futuramente na compra de um relógio: seja ele para o dia a dia ou com um intuito mais desportivo.
Hoje trago-vos um tema que há muuuuito tempo que é pedido tanto aqui no Blog como no instagram. 🤗 Como não sou a melhor pessoa para esclarecer as vossas dúvidas, fui buscar a nossa querida atleta Dulce Felix para nos ajudar e dar algumas respostas às questões mais recebidas.
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É um dos peixes mais saudáveis que podemos comer, mas atenção: é fundamental sabermos a origem do peixe. Eu só compro Salmão da Noruega, e explico-vos porquê.
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O dia amanheceu bem chuvoso. Abri a janela e pensei: “já fui…”. Saí de casa as 08:30 em direção a Carcavelos onde deixei o carro. Já se via muita gente na rua com as t shirts da prova. O céu cinzento e muita chuva à mistura. Enquanto conduzia, comia a panqueca que tinha feito (1 ovo, 1/2 banana, 3 c sopa de aveia e 1 quadrado de chocolate preto). Levei também um café com leite de amêndoa para ir bebendo.
Pelo título super sugestivo vocês estão a imaginar um sumo com mil e um ingredientes, provavelmente com nomes que vocês desconhecem e até caros. Acertei? 😂
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Nunca pensei que fosse possível mas é mesmo verdade. Agora, é preparar-me à séria. Faltam 95 dias!!!!
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Está na hora de jantar e não sabem muito bem o que fazer? E que tal experimentar este caril de camarão muito saboroso e saudável? Sim, saudável. Leva só um dos maiores anti-oxidantes existentes na natureza, a curcuma – também conhecida como curcumina (substância ativa presente) é, sem dúvida, um dos super alimentos que mais gosto.
Conhecida pelas suas propriedades anti oxidantes, anti-inflamatórias e que melhoram o sistema imunitário. Existe em formato natural para utilizar na culinária mas também em versão chá e comprimidos. Utilizo maioritariamente na alimentação e faço dois ciclos de três meses por ano de toma oral como suplemento, como já podem ter visto no meu instagram. A minha escolha cai sobre a Curcumina185 da Biocyte, laboratório francês especializado neste tipo de suplementos.
Agora, vamos lá à receita que já estou a ficar com fome…
Estamos quase a chegar à altura das férias, e sei que há muita gente que normalmente se desleixa e pára de fazer desporto durante estes dias. Férias são férias, certo? E quem é que tem vontade de fazer exercício quando pode estar na praia? 😛
Desde que me lembro que passo as férias no Algarve com a minha família e não deixo de fazer exercício nesta altura. Este ano é para lá que vou, como sempre, mas também vou tirar uns dias para ir a uma despedida de solteira.
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Saibam tudo sobre a minha experiência com o aparelho invisível das clínicas Dr. Well’s.
Antes de vos falar da minha experiência com este aparelho e para vos contextualizar, quando era mais nova descobri naquelas idas regulares ao dentista que tinha 4 dentes de leite sem definitivos por baixo, o que significava que mais tarde ou mais cedo teria de os arrancar. E assim foi. Como na altura, acabei por não colocar implantes, fiquei com alguns espaços entre os dentes que embora não me incomode, não gosto de ver.
Já sabem que sou daquelas pessoas que gosta de fazer várias coisas e uma delas é ter objetivos a curto e a longo prazo e cumprir metas, muitas delas relacionadas com a minha saúde. Por exemplo, em 2018 tentei perder o altinho da barriga, 2017 foi o ano da minha primeira meia maratona e por aí adiante. Em 2019, e ao fim destes anos todos, decidi que estava na hora de cuidar dos meus dentes.
Quem me segue no Instagram (@maggysantos7) sabe que sou uma apaixonada por ar livre e natureza. Por isso, hoje vou falar-vos dos melhores spots para treinar ao ar livre e aqueles onde se podem cruzar comigo durante uma corrida.
