Ano novo, abdominais novos //
O abdominal é um músculo made 80% in the kitchen and only 20% in the gym! Por mais que treinemos se não tivermos uma alimentação equilibrada e cuidada os abdominais não aparecem. Quero desmitificar 3 ideias criadas que não nos ajudam em nada a ter os nossos abdominais de sonho!
