Venho-vos contar um bocadinho mais sobre os meus treinos mais recentes que tem sido compostos maioritariamente por musculação. Nas ultimas duas semanas pós meia maratona, tenho treinado 4 vezes por semana e normalmente antes do trabalho (07:00/07:30) com uma duração entre 30-45min. Como treino em jejum normalmente é o tempo que sinto que tenho energia. E, como digo muitas vezes, para mim funciona a consistência ou seja, a regularidade de ir, e não tanto o tempo de treino.

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