Não têm tempo para ir ao ginásio? Não querem pagar a mensalidade? Não têm equipamentos em casa? Então este treino é perfeito para vocês. A ideia aqui é permitir que toda a gente possa fazer exercício físico independentemente das suas condições. Eu confesso que treino no ginásio por uma questão de facilidade mas, se tiver tempo ao fim-de-semana, ou no Verão (quando ao final do dia ainda é de dia), não digo que não a um treino outdoor!!

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