O nosso corpo é composto maioritariamente por água e eu já falei da importância de beber água diariamente. Beber liquídos no geral não é a mesma coisa que beber água porque as restantes bebidas contêm outros componentes que não são fundamentais ao nosso organismo. A única alternativa à água, é água! Não a substituam por nada.
E o meu Vício Nº2 são: G E L A T I N A S! pois é!!!
Bem mais saudável que as bolachas… Sempre gostei de gelatinas pela sua textura e sabor. As gelatinas são super saudáveis porque são ricas em colagénio, uma substância fundamental para unhas e cabelos saudáveis. Existem gelatinas de proteína vegetal e animal. Hoje falo-vos da marca Royal, que está no mercado português há vários anos, conhecida inicialmente pelo seu fermento, tem também as gelatinas de proteína animal e agora “low-carb”: 10kcal. Uma alternativa ainda mais saudável às tradicionais gelatinas muito açucaradas, com baixo número de calorias e com uma enorme variedade de sabores.
No decorrer do último post deixo-vos aqui um bocadinho da minha alimentação 🙂
Mal acorde: 1/2 copos de água com gotas de limão. Normalmente espero 15/30 minutos para tomar o pequeno-almoço.
Caso não vá fazer um batido de frutas (última opção) tenho sempre uma peça de fruta no meu pequeno-almoço -maça, perâ, tangerina, morangos ou banana a acompanhar:
Água com limão em jejum? Sim!!!
Seja mito ou não, é um dos meus hábitos mais antigos e que me fazem sentir bem. A primeira coisa que faço quando chego à cozinha é beber um copo cheio de água. Se tiver limão melhor.🍋
